ベビと一緒に産後ヨガ♡

今日は午前中、産後ヨガでした

日頃運動してないので、いつもヨガで筋肉痛です(笑)

よく子ども預けてヨガ?とか聞かれるけど、
産後ヨガは子どもも一緒に受けられるヨガなんです。
途中、赤ちゃんとのふれあいながらのヨガをしたり
皆、赤ちゃん達もワイワイ言いながらのヨガなのでとても楽しくできるんです

赤ちゃんの月齢によってコースが分かれてるので、是非小さいお子さんをお持ちの
ママさん達も参加してみてください!

外に出るきっかけになるし、何より自分の骨盤周りが締まってきたのを実感できますよ

長男もヨガの時間一緒に楽しんで、その後は熟睡

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